Fitness es una palabra de lengua inglesa que no tiene traducción literal pero que podemos resumir como sinónimo de condición física. existen diferentes definiciones de fitness y una de las definiciones que nos puede ayudar a comprender su relación con la condición física, es la siguiente: «estado que permite a una persona utilizar su cuerpo en actividades que requieran fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación, agilidad, potencia, equilibrio, velocidad y precisión, sin experimentar fatiga». Independientemente de las definiciones podemos decir que el fitness se asocia con una buena condición física.
Cuando en inglés se dice que una persona está «fit», es lo mismo que decir que está en forma. Existen clasificaciones de las capacidades que componen el fitness. Una de estas clasificaciones lo divide en dos grandes áreas:
Aquellos aspectos de la condición física que afectan directamente a nuestra salud y rendimiento.
Aquellos que no afectan a nuestra salud pero que podemos clasificar como habilidades. Aparte de estos dos bloques, existe uno intermedio que contiene aquellas actividades que requieren capacidades de los otros dos.
Es cierto que todo lo visto hasta aquí puede parecernos algo confuso, pero todo este aparente desconcierto tiene una razón. Los norteamericanos son los pioneros en las tiendas especializadas en fitness. Y de la misma forma que marcan las pautas en este campo, también son generadores de ideas y conceptos.
Por tanto todos estos conceptos han sido creados por otra sociedad con otra mentalidad y con otra lengua. Es difícil traducir no sólo palabras, sino una filosofía. Para confundirnos aún más aparece otro concepto que muchos utilizan como sinónimo de fitness, pero que no lo es. Se trata del wellness.ness. Los norteamericanos ya empiezan a considerar al entrenador personal como un profesional del wellness más que del fitness.
Pero ¿qué quiere decir esto? El Wellness es un concepto más global que fitness. Se utiliza como sinónimo de salud y bienestar. Por tanto, el bienestar a nivel global sería mucho más amplio que condición física y fitness. Atendiendo a este concepto, es razonable pensar que el entrenador personal no debe ser solamente un profesional de la condición física, sino una persona con una visión más amplia del cuerpo humano y pensar en la salud.
La condición física con todos sus componentes se convierten en un medio para mejorar la salud. En definitiva el fitness es una parte del wellness. Al igual que en fitness, hay varias definiciones de wellness. Aunque a veces las definiciones de los libros pueden no ayudarnos mucho a comprender realmente el concepto, hemos seleccionado un par de definiciones. • Wellness: «potencial máximo que un individuo es capaz de desarrollar en el medio en el que se desenvuelve»
Wellness: estado de una persona considerando su estatus salud, enfermedad y riesgo de padecer enfermedades. Existen diferentes niveles de salud que van desde el óptimo hasta la muerte. Entre medio una escala que permite clasificar la salud o la enfermedad». El concepto cada vez más obsoleto de que salud es ausencia de enfermedad está costando miles de millones de euros a los países del primer mundo. Atendiendo a esta necesidad de cuantificar el riesgo de padecer enfermedades de las personas y cuantificar su nivel de salud, proporcionamos los test para poder realizar esta cuantificación. Cuando cuantificamos la salud de las personas veremos que hay aspectos sobre los que el entrenador personal puede influir y otros en los que no puede intervenir. La salud de las personas, y por tanto el rendimiento, vienen determinados por: • La genética: este aspecto es hereditario y el entrenador personal no puede influir sobre él.
• La nutrición: los alimentos que ingerimos determinan nuestra salud. Hay una frase muy elocuente que dice «dime qué comes y te diré de qué estás hecho». El entrenador personal puede no ser la persona más indicada para las pautas dietéticas de sus clientes, a no ser que tenga los estudios para poder hacerlo, pero sí que debería tener los conocimientos suficientes para aconsejar a sus clientes sobre aspectos básicos de la nutrición y fomentar hábitos saludables. https://tiendafitness.net/salud-y-nutricion-deportiva/
• Ejercicio físico: por supuesto, esta es la especialidad del entrenador personal y por tanto una las partes fundamentales de este libro.
• Estilo de vida: los hábitos de vida serán determinantes para la salud y la calidad de vida de las personas. Educar a sus clientes a tomar el camino saludable es una de las funciones del entrenador personal.
• La medicina y la farmacología: avances en estos campos están permitiendo mejorar la calidad y aumentar la expectativa de vida en la población. Unos hábitos de vida saludables puede que no aumenten los años de vida de una persona, pero que es seguro es que aumentan ca- lidad vida de esos años. Hace tan sólo un par de generaciones una persona se dedicaba a envejecer toda la vida de forma que a los 50 años de edad, su condición física era pésima.
Hoy ya empezamos a ver que esto no tiene por que ser así. Incluso vemos personas de más de 70 años que finalizan maratones. Algo está cambiando y el entrenador personal puede tener un papel importante en este cambio. Todos estos cambios pueden ser muy positivos para la humanidad. No obstante, parece que el ser humano tiene una tendencia hacia los extremos.
Está bien fomentar hábitos de vida saludables, pero actualmente la mayoría de las personas tienen mitos sobre lo que es la salud. Vivimos en un mundo dominado por el consumo y la publicidad. Cuerpos perfectos, alimentos light, etc.
Un ejemplo de cómo ha ido evolucionando el cuerpo ideal a lo largo de los años es el peso de las concursantes ganadoras de Miss América que disminuyeron desde 1959 a 1978 en 170 gramos de promedio por año. Es decir 3,4 Kg en 20 años. Miss Suecia de 1951, pesaba 68 Kg y medía 1,70 metros.
La vencedora de 1983, pesaba 50 Kg y medía 1,75 metros (Josep Toro, 1996). Incluso los profesionales de la salud están influenciados por todo este entorno. Actualmente muchos de los clientes del entrenador personal están más preocupados por la estética que la salud. La cirugía estética tiene cada vez más adictos.
Ello ha favorecido la práctica intrusiva en este sector. Empieza a ser normal ver personas que denuncian problemas postoperatorios debidos a la cirugía estética. Es, por tanto, obligación del entrenador personal, a pesar de no ser una tarea fácil, fomentar hábitos saludables y hacer comprender a sus clientes que en muchos casos los mejores resultados son los que se obtienen a largo plazo.
El ejercicio físico se ha convertido para muchos en más que una actividad saludable. En Nueva York muchas personas afirman que su entrenador tiene un papel de gurú en sus vidas y que no tan sólo se encarga del ejercicio físico, sino que les proporciona orientación moral y espiritual. Este entorno favorece la aparición de intrusos y farsantes.
El futuro de la profesión del entrenador personal depende de la coherencia de las acciones de los entrenadores personales y de su preocupación por estar en un proceso constante de aprendizaje de los aspectos que necesita para desarrollar su trabajo.
el deporte es salud, siempre con moderación
siempre a tope.. con el deporte. mi vida es el gym